Muitas pessoas chegam dizendo que acordam todas as noites, em um determinado horário, sempre o mesmo, já há muito tempo. Dependendo do horário que desperta no meio da noite, pode ser uma indicação de que algo não está indo bem, em relação a nutrição de Qi daquele órgão, aquele horário do dia ou da noite.
Como funciona isto? São as Mares Energéticas. O fluxo de Qi circula pelo nosso corpo de uma maneira sistematizada e inteligente. Na tabela abaixo vemos os picos de atividade de cada órgão, de acordo com o horário do dia.
Olhando para esta tabela, você poderá encontrar respostas para suas perguntas:
- Por que acordo todas as noites neste horário?
- Por que neste horário todos os dias tenho dor neste local e depois passa? É um sinal claro de um desequilíbrio neste órgão, neste intervalo de tempo.
Veja aqui um breve resumo dos órgãos em relação ao seu horário específico:
“3:00 – 05:00 PULMÃO
De acordo com a M.T.C., o pulmão é o primeiro órgão a se “levantar”. Responsável por levar a energia – Chi – para todo o corpo e também para direcionar o sangue e, portanto, o oxigênio nos órgãos.
Não é coincidência que este é o melhor horário para meditar. A base da meditação é a respiração lenta e profunda.
5:00 – 07:00 INTESTINO GROSSO
Este é o melhor horário para esvaziar o intestino, porque é o horário de força máxima nesse órgão e, portanto, a hora em que ele tem uma melhor capacidade de expelir o desperdício do nosso corpo. Nesta hora é ótimo beber água morna.
7:00 – 09:00 ESTÔMAGO
O estômago tem a função de digestão, em especial de proteínas. Nesta hora do dia, quando a energia do estômago está ao máximo, deve-se alimentar-se.
9:00 – 11:00 BAÇO
O baço é um órgão extremamente importante porque transforma alimentos em energia para todos os órgãos. Se você não tiver tomado
um bom café da manhã, o baço é incapaz de fazer o seu trabalho bem e você pode ter a energia reduzida. Mas ainda há tempo: este horário ainda é indicado para o café da manhã.
11:00 – 13:00 CORAÇÃO
Esta é a faixa horária do coração na qual deve ser evitado todo tipo de estresse físico. É o momento perfeito para fazer uma pausa, almoçar e relaxar. Neste horário é desaconselhável fazer exercício físico intenso e ficar em ambiente muito quente.
13:00 – 15:00 INTESTINO DELGADO
Esta é uma fase importante, porque se está assimilando o almoço para obter o máximo da energia do que você comeu e, portanto deve-se evitar o trabalho pesado ou mentalmente estressante. A primeira parte desta faixa horária é ainda um bom momento para se alimentar.
15:00 – 17:00 BEXIGA
Este é o melhor momento para fazer as coisas mais importantes e difíceis do dia, como estudar e dar o seu melhor no trabalho. Claro, se você estiver bem alimentado e hidratado para seguir o restante da jornada.
17:00 – 19:00 RINS
Os rins são fundamentais para a medicina tradicional chinesa, são particularmente relacionados à energia. É esse o momento em que começamos a sentir a energia diminuindo, o cansaço chegando. Neste caso, comer algo salgado (não muito) pode estimular os rins em suas funções.
19:00 – 21:00 PERICÁRDIO
O pericárdio está intimamente relacionado com o coração (anatomicamente é a membrana serosa que o protege). Este é o momento ideal para fazer uma prática que ajude a relaxar e induza o sono, como uma meditação, uma atividade física leve, leitura, etc. Mas também
dedicar-se ao convívio e a família. Deve-se comer pouco a noite.
21:00 – 23:00 MERIDIANO TRIPLO AQUECEDOR
O Triplo Aquecedor é considerado um meridiano na Medicina Tradicional Chinesa, estreitamente relacionado com vários órgãos e vísceras do corpo, agindo para a proteção e a gestão destes. Durante este tempo (um pouco antes no inverno, e um pouco mais tarde no verão), devemos adormecer.
23:00 – 01:00 VESÍCULA BILIAR
A vesícula está estreitamente ligada ao fígado (horária sucessivo). Neste momento você precisa dormir ou então você irá esgotar as reservas de energia nesses dois órgãos.
01:00 – 03:00 FÍGADO
É fundamental descansar durante este tempo, quando o fígado está em seu mais alto nível de energia e, portanto, ao máximo de sua capacidade desintoxicante para o nosso corpo.”
Trecho adaptado da página @acupunturaeequilibrio1
